СЕАРЦХ

Смитх машина за челичне мишиће.

Лице укључено у вежбе са тежинама,у процесу повећања мишићне масе и снаге, иде из разреда са малим скалама, обично полазећи од гита, до озбиљне обуке, користећи бар и професионалне симулаторе.
Разлике у методама рада са овим пројектилима уЧињеница да употребом шипке за тренинг, спортиста ради са слободном тежином, који се држи у свемиру само рукама. Ово доводи у рад мишића додатни напор, укључује мишиће неопходне за одржавање равнотеже пројектила, захтијева пуно пажње и колеге обавезног осигурања у теретани.
За разлику од бума, тежина је наведено у симулаторима, фиксни, не може се плашити да изгуби равнотежу и бити повређени, јер ових уређаја су испуњени све мере безбедности.

Машина Смит је најпознатији симулатор у свету бодибилдинга.

Пратећи ову везу можете је боље упознати Смитх машина.
Изнајмљен пре више од 50 година, глумац ибодибуилдер Јацк Лалаин и модификован од стране руководиоца Руди Смитх, симулатор, постао је широко прихваћен широм света. То је оквир од метала са вертикалним водилицама, опремљен сигурносним ужадима, спојницама и лежајевима. Смитова машина, како је звала овај симулатор, може се користити за пресовање и седење, чучње и мртве лифтове. Популарност овог уређаја донела је сто постотна сигурност, погодност у раду и мултифункционалност, подршка идеалне равнотеже током извођења вежби. Ово је једини симулатор, класе на којима се може изградити мишићна маса, тако да се активно користи и професионални спортисти.
Још један популаран симулатор, доступан у свакомтеретана се зове скретница. Његова популарност је због своје разноврсности. Користи се за обуку мишиће на рукама и грудима. Је блок уређај, који могу обављати скоро све вежбе за горњој половини тела.

Симулатор за вјежбу је цроссовер.

Веома популаран код бодибилдерацроссовер. Коришћење овог симулатора укључује само оне мишиће груди, од којих се мора радити, остављајући мишиће руку у миру. И напротив, када обучавате мишиће руку, кросовер вам омогућава да изолујете прсне мишиће. Овде се можете упознати са овим симулатором: симулатор цроссовер.
Свестраност овог уређаја у свом блокаСистем који вам омогућава да изводите кретање под различитим угловима. На пример, можете тренирати бицепс покретима у вертикалној равни, груди са покретима у хоризонталној равни, трицепс - померање руку одозго на дно. Уопштено говорећи, кориштење симулатора у бодибуилдингу, због чињенице да дају изоловани оптерећење на мишићима, учитава само праву групу при вожњи. Ово је веома важно не само за формирање олакшања професионално ангажованих спортиста, већ и за исправљање броја за оне којима је то потребно. После изградње мишићне масе груди, можете визуелно смањити струк, "подкацхав" трицепс, побољшати облик руку и поток следећи. Поред тога, симулатори су практично безбедни, што утиче на концентрацију само на задатку у руци, не узрокује страх од повреде, одвлачи спортисте од тренинга.

  • Оцена: